5 tip upang maiwasan ang pagtatalo sa pagitan ng mga mag-asawa

5 tip upang maiwasan ang pagtatalo sa pagitan ng mga mag-asawa

 

Alamin kung bakit ang salitang "tungkulin" ay maaaring maging sanhi ng pagtatalo ng mga mag-asawa at kung paano pagbutihin ang komunikasyon sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga nakakalasong salita.

Iwasan ang salitang ito para maiwasan ang magkasintahang argumento

Ang mga romantikong relasyon ay maaaring kumplikado at puno ng mga argumento. Ang malusog na komunikasyon ay mahalaga sa pagpapanatili ng isang matatag at pangmatagalang relasyon. Gayunpaman, ang ilang mga salita ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakasundo at ilagay sa panganib ang relasyon. Alamin kung paano maiiwasan ang paggamit ng isang partikular na salita upang maiwasan ang mga pagtatalo sa pagitan ng mga mag-asawa at itaguyod ang isang malusog na relasyon.

  1. Mga pagtatalo ng mag-asawa: ang panganib ng salitang "tungkulin"

Ang salitang "tungkulin" ay maaaring magdulot ng tensyon at pagtatalo sa loob ng mag-asawa sa pamamagitan ng paglikha ng kapaligiran ng kontrol at paghatol. Kapag nagpahayag ka ng mga inaasahan gamit ang "dapat," bumubuo ito ng negatibong enerhiya na maaaring maging nakakalason sa paglipas ng panahon. Upang maiwasang lumaki ang sitwasyon, mas mainam na iwaksi ang salitang ito at paboran ang mas mapagkawanggawa na mga pormulasyon.

Évitez ce mot pour prévenir les disputes de couple TELES RELAY
Iwasan ang salitang ito para maiwasan ang ilang argumento TELES RELAY
  1. Maghanap ng mga alternatibo sa salitang "dapat"

Upang palitan ang salitang "dapat", subukang palitan ang iyong mga pangungusap sa isang mas positibo at nakikiramay na paraan. Halimbawa, sa halip na sabihing "dapat mong kunin ang iyong labahan", piliin ang "Gusto kong kunin mo nang mas madalas ang iyong labada." Palitan din ng "dapat alam mo ang nararamdaman ko" ng "Sana pakinggan mo ako". Ginagawang posible ng mga repormulasyon na ito na maiwasan ang tono ng moralisasyon at pagkakasala at paboran ang kabaitan sa komunikasyon.

  1. Ang mga salitang "laging" at "hindi kailanman": pinagmumulan ng salungatan

Sa pagtatalo ng mag-asawa, ang mga salitang "laging" at "hindi" ay dapat iwasan. Ang mga sukdulang ito ay maaaring makasakit sa iyong kapareha at maging sanhi ng paglala ng salungatan. Sila ay may posibilidad na ilagay ang kausap sa pagtatanggol, na hindi nakakatulong sa isang nakabubuo na talakayan.

  1. Paano Ipahayag ang Iyong Sarili Nang Hindi Gumagamit ng "Palagi" at "Hindi Kailanman"

Upang mapabuti ang komunikasyon sa iyong kapareha, iwasan ang mga parirala tulad ng: "Palagi kang nakakalimutang maghugas" o "Hindi ka nakikinig sa akin". Sa halip, subukang bumalangkas ng iyong mga damdamin nang hindi nagsa-generalize, halimbawa: "Napansin ko na kung minsan ay nakakalimutan mong maghugas" o "Pakiramdam ko ay nakikinig ka kapag naglalaan ka ng oras upang marinig ako".

  1. Matutong makipagtalo nang may katalinuhan

Mahalagang matutunan kung paano makipagtalo nang maayos upang limitahan ang mga salungatan sa loob ng iyong relasyon. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa mga nakakalason na salita at pagpapabor sa mapagmalasakit na komunikasyon, magagawa mong ipahayag ang iyong mga damdamin at makakahanap ng mga solusyon nang magkasama.

5 astuces pour éviter les disputes de couple TELES RELAY
5 mga tip upang maiwasan ang pagtatalo sa pagitan ng mga mag-asawa TELES RELAY
  1. Unawain ang mga pangangailangan ng iyong kapareha

Upang maiwasan ang mga pagtatalo, mahalagang maunawaan ang mga pangangailangan ng iyong kapareha at isaalang-alang ang mga ito. Magpakita ng empatiya sa pamamagitan ng aktibong pakikinig at pagsisikap na maunawaan kung ano ang nararamdaman ng iyong kapareha. Ito ay lilikha ng isang kapaligiran kung saan ang lahat ay nakadarama ng pakikinig at paggalang.

  1. di-marahas na komunikasyon

Ang nonviolent communication (NVC) ay isang diskarte na makakatulong na maiwasan ang mga pagtatalo sa pagitan ng mga mag-asawa sa pamamagitan ng pagtataguyod ng pagpapahayag ng mga emosyon at pangangailangan sa isang malinaw at magalang na paraan. Kasama sa NVC ang pagpapahayag ng sariling damdamin at pangangailangan nang walang paghuhusga, at pakikinig sa iba nang may empatiya. Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng NVC, mas mahusay mong malulutas ang mga problema at maiwasan ang mga lumalalang salungatan.

  1. Mga oras ng pahinga upang maiwasan ang mga pagtatalo

Kapag naramdaman mo ang pagtaas ng tensyon sa pagitan mo at ng iyong kapareha, kung minsan ay pinakamahusay na magpahinga upang maiwasang lumaki ang pagtatalo. Bigyan ang iyong sarili ng isang sandali upang huminahon, pag-isipan ang sitwasyon, at i-clear ang iyong mga iniisip. Pagkatapos ay bumalik sa iyong kasosyo upang talakayin nang mahinahon at humanap ng solusyon nang magkasama.

5 astuces pour éviter les disputes de couple TELES RELAY
5 mga tip upang maiwasan ang pagtatalo sa pagitan ng mga mag-asawa TELES RELAY
  1. Magtrabaho sa pagpapahalaga sa sarili

Ang mababang pagpapahalaga sa sarili ay maaaring mag-ambag sa mga pagtatalo ng mag-asawa dahil mas mahirap ipaalam ang iyong mga pangangailangan at maunawaan ang mga pangangailangan ng isa't isa. Sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa iyong pagpapahalaga sa sarili, mas magiging komportable kang ipahayag ang iyong mga damdamin at pakikinig sa iyong kapareha. Makakatulong ito na lumikha ng mas malusog at hindi gaanong komprontasyon na relasyon.

  1. Ang suporta ng isang propesyonal

Kung nagpapatuloy ang mga argumento sa kabila ng iyong mga pagsisikap na mapabuti ang komunikasyon at maiwasan ang mga nakakalason na salita, maaaring makatulong na magpatingin sa isang propesyonal, tulad ng isang therapist ng mag-asawa. Matutulungan ka ng isang therapist na matukoy ang mga pinagbabatayan na isyu at bumuo ng mga estratehiya upang matugunan ang mga ito. Ang suporta mula sa isang propesyonal ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapatibay ng iyong relasyon at pagpigil sa mga pagtatalo ng mag-asawa.

5 astuces pour éviter les disputes de couple TELES RELAY
5 mga tip upang maiwasan ang pagtatalo sa pagitan ng mga mag-asawa TELES RELAY

 

Ang malusog at mapagmalasakit na komunikasyon ay ang susi upang maiwasan ang mga pagtatalo sa pagitan ng mga mag-asawa at pagyamanin ang isang matatag at pangmatagalang relasyon. Sa pamamagitan ng pagpapalayas ng mga salita tulad ng "dapat", "laging" at "hindi", mas maipapahayag mo ang iyong mga damdamin at malulutas ang mga salungatan sa isang nakabubuo na paraan. Tandaan na ang pakikinig, empatiya at pag-unawa sa isa't isa ay mahalaga sa pagpapanatili ng isang kasiya-siyang relasyon. Huwag mag-atubiling humingi ng propesyonal na tulong kung kinakailangan upang patatagin ang iyong relasyon at maiwasan ang mga hindi pagkakaunawaan sa pagitan ng mga mag-asawa.

10 mga tip upang maiwasan ang mga nakakalason na relasyon