Ito ang nangyayari sa iyong puso dahil sa stress - SANTE PLUS MAG

0 197

Ang estado na ito ay maaaring magkaroon ng emosyonal pati na rin ang mga pisikal na kahihinatnan. Ito ang kaso sa isang mahalagang organ tulad ng puso na maaaring mapinsala. Nai-relay ng Santé Magazine, ipinaliwanag ng French Federation of Cardiology ang mga kahihinatnan nito, sa loob ng balangkas ng Observatory nito ng mga puso ng Pransya.

Ang stress ay maaaring maging sanhi ng sakit sa puso

Sanhi ng isang malakas o paulit-ulit na damdamin, ang stress ay isang kondisyon na madalas sa panahon ng mga pag-setback sa konteksto ng propesyonal, pribado o pang-araw-araw na buhay. Ang reaksyong pang-physiological na ito sa isang pinaghihinalaang "panganib" ay maaaring sa pinagmulan ng maraming mga kahihinatnan na maaari ding mapanganib sa kalusugan. Ang estado na ito na maaaring maging sanhi pagkabalisa, na ipinakita ng mga sintomas na ito, ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog, dagdagan ang paninigarilyo ngunit din palakasin ang isang mahinang diyeta, laging nakaupo lifestyle at pagtaas ng timbang. Lamang, ang stress ay maaaring mailantad ka sa iba pang mga panganib tulad ng posibilidad na magkaroon ng mga stroke. Isang katotohanang napatunayan ng Federation of Cardiology na nagpapakita na ang reaksyong ito ng organismo ay nakakasama sa mahalagang organ na ito.

atake sa puso

Pag-atake sa puso - Pinagmulan: spm

Ano ang mga uri ng stress?

Ang estado na ito ay nabibilang sa dalawang kategorya. Ang isa ay tinatawag na "matinding stress" at nailalarawan sa pamamagitan ng bigla at biglaang reaksyon. Ang isa pang anyo ng reaksyong ito ay tinatawag na "talamak" sapagkat ito ay pangmatagalan. Ito ang unang uri na maaaring magkaroon ng masasamang kahihinatnan para sa myocardium sapagkat nagdudulot ito ng pagtaas ng pangangailangan ng dugo sa katawan. Ang epektong ito ay sinamahan din ng a nabawasan ang paggamit ng oxygen at isang peligro ng pamumuo ng dugo. Ang mga pangmatagalang mekanismo na ito ay maaaring maging sanhi ng atake sa puso, na nagpapakita bilang 8 palatandaan na maaaring humantong sa pag-aresto sa puso. Sa ulat ng FFC, mababasa natin: "Ang biglaang pagsiklab ng galit ay ang pinakapanganib na sanhi ng matinding stress. Maaari nito, sa mga humina na tao, dumami ng sampung panganib na magkaroon ng infarction. "

Ano ang mga kahihinatnan ng talamak na stress?

Habang ang matinding stress ay naiugnay sa peligro ng atake sa puso, ang tinawag na "talamak" ay maaari ding isang panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng sakit na cardiovascular. Ayon sa ulat ng medikal na katawan, maaari nitong madagdagan ang peligro ng altapresyon ngunit tataas din ang masamang kolesterol. Tinutukoy ng dokumento na ang stress na ito, na tumatagal sa paglipas ng panahon, ay makakaya itaguyod ang pagtaas ng timbang, lalo na sa mga taong sobra sa timbang. Ano ang sanhi ng mga negatibong estado ng emosyonal ay maaari ring madagdagan ang laging nakaupo na pamumuhay at lumikha ng isang masamang ikot dahil nagpapalakas ito ng talamak na stress.

diin

Ang Stress ay Maaaring Maging sanhi ng Sakit sa Cardiovascular - Pinagmulan: spm

Babae na pinaka apektado ng stress

Kung mula sa isang pandaigdigang pananaw, ang ugnayan sa pagitan ng stress at sakit sa puso ay napatunayan, ang mga kababaihan ay higit na apektado ng mga kahihinatnan na ito. At sa mabuting kadahilanan, ang kanilang mga coronary artery ay mas makitid at ang populasyon na ito samakatuwid ay mas mahina sa mga spasms na dulot ng reaksyong ito sa kapaligiran. Pangunahin ito dahil ang talamak o talamak na pagkapagod ay pumipigil sa mga sisidlan na nauugnay sa puso at maaaring maging sanhi ng mas matinding pamamaga. Ayon sa French Federation of Cardiology, apat sa sampung kababaihan na nagkaroon ng sakit sa puso na naka-link sa stress ay makakaranas ng stress sa trabaho. Kapag nasira ang mga ugat, lumilikha ito ng mas malaking peligro na mabuo ang mga clots ng dugo na sa kalaunan ay maaaring maging sanhi ng pagtigil ng pagtatrabaho ng puso.

stress na babae

Ang mga kababaihan ay mas madaling kapitan ng stress - Pinagmulan: spm

Paano labanan laban sa stress?

Ang stress ay isang kondisyon na maaaring baguhin ang lahat ng paggana ng katawan pati na rin ang kalusugan sa pag-iisip sa pamamagitan ng pagdudulot ng pagkalungkot. Gayunpaman, posible na labanan laban sa kanyang mga sintomas at sa gayon protektahan ang kalusugan ng kanyang puso. Nagsisimula ito sa paghinto ng mga gawi tulad ng tabako, alkohol, isang laging nakaupo lifestyle o kahit na isang masagana at maliit na iba-ibang diyeta. Ang pagkakaroon ng isang mas mahusay na pamamahala ng estado ng kinakabahan na ito ay isang kaugnay din na hakbangin upang magtiis ng kaunti mula sa mga epekto sa katawan. Inirekomenda ng Federation of Cardiology ang pagsasanay ng isang isport na hindi bababa sa 30 minuto bawat araw. Isang therapeutic remedyo tulad ng pagkonsulta sa isang psychologist Maaari ring i-deconstruct ang mga saloobin na humantong sa patuloy na estado ng alerto. Ang yoga o pagmumuni-muni na pagninilay ay tumutulong din na mabawasan ang mga pag-iisip na maaaring makaapekto sa ating kalusugan sa pisikal at mental. Ang mga malikhaing libangan ay maaari ding makatulong na makamit ang isang nakakarelaks na estado upang makapagpahinga mula sa isang mabilis na bilis ng buhay. Kapag nai-stress tayo, maaari tayong makaranas ng maraming pisikal na epekto. 9 na bagay ang nangyayari sa katawan kapag biktima tayo ng reaksyong ito.

Ang artikulong ito ay unang lumitaw sa https://www.santeplusmag.com/voici-ce-qui-arrive-a-votre-coeur-a-cause-du-stress-systeme-cardiovasulaire-000000352/

-iwan Ng komento